Чтобы дети не болели

Содержание

Частые ОРВИ: стоит ли переживать и что делать, чтобы ребенок не болел

Чтобы дети не болели

Начиная с трехлетнего возраста, ребенок часто болеет ОРВИ и простудными заболеваниями. Основная причина — посещение организованного коллектива в саду, а в дальнейшем — в школе. Врачи говорят, что ребенок болеет часто, когда эпизодов ОРВИ случается более 5 в год.

Что это означает для мам? Во-первых, множество волнений. Во-вторых, поход в аптеку с длинным списком лекарств и витаминов. В-третьих, сомнения в себе и в правильности действий в отношении ребенка.

Когда глазки малыша болезненно светятся, носик не дышит, а бабушки предлагают свои «проверенные методы лечения», маме сложно мыслить адекватно.

Поэтому, не дожидаясь следующего поднятия температуры в чада, стоит разобраться: почему дети часто болеют в детском саду и в школе, что означает это «часто», и что делать, чтобы ребенок не болел?

Когда считать, что ребенок болеет часто?

Если вы спросите доктора о том, чем чаще всего болеют дети – получите в ответ знакомую аббревиатуру ОРВИ. Существует более двухсот вирусов, способных спровоцировать в организме человека ОРВИ. В течение жизни мы с ними «знакомимся» и формируем иммунитет.

Когда ребенок попадает в организованный коллектив, возможностей найти новый вирус становится больше. Далее, с каждым следующим учебным годом, количество эпизодов заболевания уменьшается. Если ваш малыш болеет больше 5 раз в год, то педиатр, скорее всего, отметит, что ребенок часто болеет. Не стоит воспринимать эти слова, как страшный диагноз.

По исследованиям американских ученых абсолютно здоровые дети с нормальным иммунитетом болеют 8-12 раз в течение первого года посещения детского сада, в течение второго — 6-10 и в дальнейшем все меньше. В период с октября по апрель ребенок может быть здоровым всего только половину дней, а остальное время — болеть ОРВИ.

[stextbox id=’info’]

Обратите внимание, что речь идет только об ОРВИ, а не о бактериальных осложнениях после них (пневмонии, отиты, синуситы и т.д.)

[/stextbox]

Статья в тему: Адаптация ребенка к детскому саду: как не наделать ошибок. 7 «можно» и 5 «нельзя» для родителей

Главное не то, сколько раз болеет ребенок, а то, как быстро болезнь проходит. Если ОРВИ протекает без осложнений и проходит за 7-8 дней, то поводов для беспокойства у родителей нет. Так проходит процесс адаптации и это не причина считать малыша не готовым к садику или «болезненным».

Что делать, если ребенок часто болеет?

Прежде всего, обратиться к педиатру и убедиться, что это ОРВИ. Во-вторых, обеспечить условия, при которых ребенок сможет быстро побороть инфекцию:

  • обильное питье: чай, соки, вода, кисель, компот — не важно, главное — много;
  • проветривание помещения и температура воздуха около 19 градусов по Цельсию;
  • не стоит заставлять малыша есть, если аппетит отсутствует;
  • промывание носика солевым раствором (не обязательно покупать дорогие препараты, такой раствор можно приготовить самостоятельно);
  • не стоит применять жаропонижающие средства до тех пор, пока температура не достигла отметки в 38 градусов по Цельсию.

А как же противовирусные препараты, иммуномодуляторы и иммуностимуляторы?

В длинном списке «оружия против ОРВИ», с которым мама отправляется в аптеку, обычно есть жаропонижающие средства, капли для носа, препараты для горла и иммуностимулятор / противовирусный препарат / иммуномодулятор. Три первых в аптечке должны быть обязательно (хотя это не означает, что ими стоит злоупотреблять!).

А что касается последнего … Реклама звучит красиво, но попробуйте найти результаты хотя бы одного исследования, которое указывает на результативность такого препарата. Или не так: сравните 2 эпизода заболевания вашего малыша ОРВИ: один — с применением противовирусных средств, другой — без. Отличается продолжительность заболевания или его ход? Скорее всего, нет.

Когда ребенок болеет, мы готовы скупить всю аптеку, а фармацевтический бизнес этим пользуется.

Статья в тему: Плоскостопие у детей. Что надо знать родителям о проблемах развития стопы ребенка

Что делать, чтобы ребенок не болел?

Прежде всего, осознать, что детей, которые не болеют никогда, не бывает. Можно попытаться укрепить иммунитет малыша, тогда эпизоды ОРВИ будут более редкими и пройдут легче. Итак, что делать?

  1. Проветривать дом почаще.
  2. Гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
  3. Обеспечить малышу физическую активность – футбол, плаванье, катание на велосипеде и т.д.
  4. Питаться правильно: овощи, мясо, кисломолочные продукты и фрукты должны быть на столе каждый день. Важно, чтобы овощи и фрукты были сезонными.
  5. Обеспечьте дома температурный режим около 19-20 градусов по Цельсию.

Детки болеют и это нормально. Маленький организм учится бороться с вирусами и формирует столь необходимый иммунитет. Выводы делать вам: действительно ли ребенок болеет часто? Необходимы ли на самом деле все те лекарства, реклама которых не сходит с телевидения осенью и зимой? Обеспечиваете ли вы достаточные условия для того, чтобы ребенок одолел инфекцию?

Желаем вашим детям крепкого здоровья и сильного иммунитета!

 Статья в тему: Адаптация к школе после летних каникул. 12 правил для детей и родителей

Внимание: этот материал является общеобразовательным и не предусматривает самодиагностику и самолечение. Информация в этой статье не может заменить консультаций профессионалов в области медицины и не может толковаться как попытка дать медицинскую консультацию или как попытка любым способом осуществить медицинскую практику.

Источник: http://klyovamama.com/chto-delat-chtoby-rebenok-ne-bolel/

Что делать, если ребенок часто болеет в садике? Рекомендации доктора Комаровского

Чтобы дети не болели

Частые болезни ребенка при посещении дошкольного учреждения – одна из основных проблем, с которой сталкивается большое количество семей. Не существует универсального лекарства, которое помогло бы справиться с проблемой, однако, ряд рекомендаций, представленных в статье поможет преодолеть страх перед посещением садика.

Как обследовать состояние иммунитета?

По мнению известного педиатра – Евгения Олеговича Комаровского, норм заболеваемости у детей не существует. Каждый ребенок индивидуален, а значит, мнение родителей о том, что их ребенок часто болеет при посещении детского сада, иногда до 8 раз в году, что у него постоянно сопли, плохой иммунитет, в корне неверное.

Обследовать состояние иммунитета можно при помощи современного метода – иммунограммы, которая делается на основе:

  • анализа крови ребенка на антитела;
  • соскоба на энтеробиоз;
  • общего анализа крови и мочи;
  • и анализа на лямблии.

Направление можно взять у участкового педиатра или пройти диагностику в платной клинике. Однако, как считает, Комаровский, такой метод не всегда информативен.

Как повысить иммунитет – советы от доктора Комаровского

Что нужно делать для улучшения состояния здоровья малыша и снижения риска заболеваемости? Евгений Олегович, рекомендует улучшить окружающую его обстановку, т.к. частые болезни ОРВИ являются не только следствием снижения «местного» иммунитета ребенка, но и воздействия неблагоприятных внешних факторов.

О том, как ходить в детский садик и не болеть, как организовать образ жизни детей дошкольного возраста, как лучше всего обустроить детскую комнату, где малыш часто проводит время, как правильно гулять и нужно ли закалять «несадиковских» детей, исходя из рекомендаций Е.О. Комаровского, поговорим далее.

Влажность воздуха в помещении

Обязательным требованием к воздуху в помещении, где проживает ребенок, является оптимальный уровень его влажности – 50-70%. Для поддержания и контроля влажности воздуха лучше приобрести специальный увлажнитель воздуха.

При сухом и теплом воздухе, а также при наличии в нем вредных испарений (запаха краски, лака или моющих средств, табака) слизистые оболочки носоглотки могут пересохнуть, и их защитная реакция к воздействию различных вирусов просто ослабнет.

Какой должна быть комната?

Родители не всегда знают правила обустройства детской комнаты, которые следует соблюдать, чтобы ребенок рос крепким и здоровым:

  • Температура в помещении должна поддерживаться на уровне 18-20 градусов с учетом достаточной влажности воздуха.
  • Не следует загромождать детскую комнату большим количеством мягких игрушек, а также ковров, ведь они являются накопителями пыли. Лучше, чтобы игрушки ребенка были моющимися, причем мыть их следует теплой водой без дезинфицирующих средств.
  • Комнату малыша следует регулярно проветривать не только в летний период, но и зимой.

Зачастую родители не понимают, что от того, в каких условиях живет ребенок зависит быстрота адаптации в детском саду. Если в квартире слишком теплый и сухой воздух, то придя в садик, где температура существенно отличается от обычной домашней, малыш естественно начинает болеть.

Организация сна

«Хороший сон – залог крепкого здоровья» – это негласное правило известно каждому с детства, однако, как правильно организовать сон ребенка знают не многие. Доктор Комаровский дает несколько рекомендаций по этому поводу:

  1. В комнате не должно быть жарко, температурная отметка на шкале термометра должна быть на уровне 18 градусов. Если родители бояться, что ребенок замерзнет, то теплая пижама, пока ребенок не привык к новым условиям, поможет справиться с проблемой.
  2. Постельное белье должно быть сшито из натуральной ткани неярких тонов. Это правило касается также всей одежды малыша, особенно нижнего белья.
  3. Белье и одежду крохи нужно стирать специальным детским порошком и хорошо прополаскивать, чтобы избежать риск возникновения аллергии.

Рекомендации по питанию

У каждого ребенка потребности в пище разные, однако всегда следует придерживать установленного распорядка дня. Тогда проблем с аппетитом точно не будет. Можно составить меню для крохи сразу на несколько дней.

Родителям важно помнить, что перекармливание может навредить здоровью ребенка. Кормить насильно также ни в коем случае нельзя, лучше обеспечить крохе обильное питье.

Употребляемые напитки должны быть негазированными и не слишком сладкими. Выбор следует остановить на натуральных свежевыжатых соках, домашних морсах и компотах – такое питье не только удовлетворит жажду, но и способствует укреплению иммунитета.

А чай с медом и лимоном, отвары из ромашки и других лекарственных трав послужат натуральными иммуностимуляторами.

Напитки должны быть комнатной температуры, не нужно специально разогревать малышу воду и другое питье.

Как подобрать одежду для малыша?

При выборе одежды при посещении ДОУ, а также дома и на прогулке, нужно руководствоваться следующими правилами:

  1. Ребенка следует одевать всего на 1 слой одежды теплее, чем взрослого.
  2. Ни в коем случае не нужно перегревать малыша, т.к. перегрев более опасен для детей дошкольного возраста, чем переохлаждение.
  3. В случае, ели ребенка ранее кутали, то снижать количество одежды, так же, как и температуру в квартире, нужно постепенно.
  4. Вся одежда должна быть «дышащей» – из натуральных тканей: хлопок, лён.
  5. Если родители бояться застудить малыша, то лучше одеть его в несколько слоёв одежды. И при посещении поликлиники или похода в гости снять лишнюю, чтобы ребенок не вспотел.

Как выбрать игрушки?

Ни один ребенок не может обойтись без игрушек, ведь они – главная составляющая детского развития.

При помощи игрушек, малыш познает мир, потому он их не только берет в руки, но и зачастую «пробует на вкус». По этой причине нужно выбирать моющиеся игрушки без резкого запаха.

Хорошо подойдут пластиковые или деревянные – их всегда можно помыть или протереть проточной водой без чистящего средства.

Прогулка – важная часть распорядка дня

Гулять с малышом можно и нужно уже с первых дней жизни. При этом для подросших малышей погода не должна стать препятствием для ежедневных прогулок – следует лишь подобрать удобную одежду по сезону.

Доктор Комаровский самыми полезными считает вечерние прогулки перед сном. В случае болезни, а также после проведения вакцинации, вопреки распространенному мнению, прогулки также не навредят. Единственным исключением является высокая температура.

Как организовать отдых?

Самым лучшим отдыхом, по мнению известного педиатра, является поездка за город. Свежий воздух и купание в водоеме благотворно влияют на укрепление детского иммунитета.

Как правильно лечить?

Прибегать к применению лекарственных средств стоит только тогда, когда это действительно необходимо. Если ваш ребенок заболел ОРВИ, которая при обычном течении проходит самостоятельно через 5-7 дней, они могут и не потребоваться. Но прежде чем принимать решение, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Обильное питье, чистая, хорошо проветренная и увлажненная комната, умеренное питание, правильно подобранная одежда – вот основные шаги к выздоровлению, считает Комаровский. Когда болезнь отступит, необходимо дать организму малыша окрепнуть ещё некоторое время и в течение 7-10 дней воздержаться от посещения детского сада, иначе риск повторного заболевания в разы увеличится.

Закаливание

Процедуры закаливания следует начинать с самого рождения: регулярные прогулки, прохладные ванночки и обливания – вот основные методы, которые должны стать хорошей привычкой для каждого малыша. Тогда иммунитет будет в норме. Если же родители запоздали с закаливанием, то мероприятия следует вводить постепенно.

Важные советы

Родителям следует соблюдать ряд правил при посещении ДОУ, о которых известный педиатр рассказывает в своих передачах. О них и поговорим далее.

Здоровый образ жизни

Занятия активными видами спорта – лучший способ укрепления здоровья для ребенка любого возраста.

Самыми эффективными являются легкая атлетика, велоспорт, фигурное катание и катание на лыжах. Конечно, заниматься нужно в меру и только тогда, когда малыш полностью здоров. Занятия плаванием в общественном бассейне часто болеющим детям доктор не рекомендует.

Лечение до полного выздоровления

Не долеченные дети могут не только заразить вирусом своих сверстников, но и заболеть ещё тяжелее. Поэтому посещать садик после болезни следует через 7-10 дней. За это время нужно тщательно наблюдать за состоянием малыша, прогулки отменять не следует.

Повременить с посещением детского сада

Родители должны набраться терпения, ведь частые болезни ребенка при посещении детского сада могут стать следствием и психологических проблем. Ребенку просто тяжело расстаться с близкими. Стресс пагубно влияет на иммунную систему, поэтому порой посещение садика следует отложить.

К примеру, если малыш слишком часто более в возрасте 3 лет, то можно перенести адапацию в садике на следующий год. Можно попросить помощи у бабушек, которые помогут закалить малыша и успешно адаптироваться в следующем учебном году.

Меры профилактики простуд и ОРВИ

Чтобы не допустить развития ОРВИ, Евгений Олегович советует:

  • В период обострения вирусной инфекции, следует ограничить посещаемость общественных мест.
  • Соблюдать правила гигиены – чаще мыть руки.
  • Проходить ежегодную вакцинацию от гриппа.
  • Гулять в малолюдных местах – парках, скверах, где нет большого скопления людей и риск заразиться в разы меньше.

Можно ли укрепить детский организм медикаментами?

Добиться укрепления организма с помощью лекарств не удастся, по мнению известного педиатра. Для этих целей лучше соблюдать все перечисленные меры профилактики, а также давать малышу побольше фруктов и овощей. При этом лучше покупать привычные для российского климата плоды: груши, яблоки, сливы – они будут гораздо свежее и полезнее в сравнении с экзотическими.

Также доктор советует употреблять в пищу овощи и фрукты «по сезону» – они сохранят больше витаминов, полезных для организма крохи.

Действие иммуномодуляторов и иммуностимуляторов в настоящее время научно не обосновано. Поэтому, покупка дорогостоящих средств для борьбы с вирусами, нецелесообразна.

Рекомендации для родителей «несадиковских» малышей

Понятия «несадиковский» ребенок просто не существует – уверен доктор Комаровский. Существуют только родители, которые не понимают, как нужно действовать.

Родители должны не только кормить и воспитывать своего ребенка правильно, но и прививать ему привычку к здоровому образу жизни. Конечно, при этом самим нужно быть лучшим примером, ведь если малыш постоянно видит папу с бутылкой пива и чипсами, то в дальнейшем высока вероятность аналогичного поведения.

Также не нужно «перестраховываться» и при малейшем недуге поить ребенка кучей лекарств и использовать все известные народные методы. Основу отличного самочувствия составляет правильное, сбалансированное питание.

Ежедневное меню детей дошкольного возраста должно включать в себя 5 основных компонентов:

  • мясо;
  • белок;
  • крупы;
  • фрукты;
  • овощи.

Если ребенку нравится какое-то определенное блюдо, а другое он не хочет даже пробовать, не нужно его заставлять. К примеру, из всех приготовленных мамой каш, малыш ест только гречневую. Ничего страшного в таком поведении нет. Важно просто найти правильный подход, тем более что через какое-то время у детей вкусы меняются.

Молоко Е.О. Комаровский советует вводить в меню не раньше 3-х лет, до достижения этого возраста ребенка нужно кормить специальной адаптированной смесью, т.к. организм крохи ещё не способен в полной мере усваивать витамин D и кальций.

Итак, чтобы ребенок рос здоровым и у него не возникло проблем с посещением садика, ему, прежде всего, следует создать комфортную атмосферу в доме. Здоровый образ жизни всех членов семьи поможет малышу адаптироваться к любой окружающей обстановке, в том числе и в детском саду.

Источник: https://umnyash.com/detskiy_sad/problemy/rebenok-postoyanno-boleet.html

Что сделать, чтобы ребенок не болел в школе и детском саду?

Чтобы дети не болели

Сейчас, когда на дворе лето, самое время предпринять все возможные меры по укреплению здоровья ребенка, чтобы грядущий учебный (или садовский) год прошел более-менее благополучно, советует врач Ирина Кологривова.

Этот вопрос волнует всех родителей, чьи дети «доросли» до посещения общественных учреждений. Ведь ни для кого не секрет, что первые походы в детский сад или начальную школу сопровождаются постоянными отитами, насморком, бронхитами, конъюнктивитами и прочими бедами.

Для некоторых эта череда злоключений не заканчивается и после так называемого «периода адаптации». Тогда малыш больше сидит дома с носовым платком, чем общается с другими детьми.

Сейчас, когда на дворе лето, самое время предпринять все возможные меры по укреплению здоровья ребенка, чтобы грядущий учебный (или садовский) год прошел более-менее благополучно, советует врач Ирина Кологривова и представляет для будущего школьника или воспитанника детского сада свой план действий на лето для укрепления здоровья:

Солнечные ванны

Витамин D, который синтезируется в коже под действием ультрафиолета, необходим не только для правильного роста костей и зубов у ребенка, но и для сбалансированной работы иммунной системы.

Клетки, которые отвечают за борьбу с инфекциями в нашем организме, активно используют витамин D для своего созревания и нормальной работы.

Важное правило, которое необходимо соблюдать при отдыхе на солнце: загорайте в ранние утренние часы (лучше до десяти утра) или послеобеденное время (после четырех часов дня). Днем солнце чересчур активно, а если кожа ребенка сгорит, то это только ослабит его здоровье.

Полноценное питание

Пожалуй, все без исключения стараются летом есть побольше овощей и фруктов, чтобы пополнить запасы витаминов. И это правильно! Не забывайте уделять внимание зелени: салат, укроп, петрушка, сельдерей, базилик являются важным источником многих витаминов и микроэлементов. Добавляйте их в салаты или готовые блюда.

Овощи и фрукты богаты, главным образом, витамином С, остальные полезные вещества мы получаем из других источников.

Поэтому мясо, рыба, яйца, молоко (основные источники витаминов группы В и жизненно важных минералов) должны обязательно занимать достойное место в рационе ребенка и летом. Не кормите чадо насильно, но обеспечьте ему полноценное и разнообразное питание.

Доказано, что дефицит массы тела у детей сопровождается повышенным риском развития осложнений при простудных и вирусных заболеваниях.

Вакцинация

В наших верхних дыхательных путях обитают условно-патогенные бактерии – пневмококки. Когда ребенок здоров, они никакого вреда нам не причиняют. Но если ребенок подхватит какую-либо инфекцию, эти бактерии способны активироваться и могут становиться источником многих тяжелых осложнений: отитов, бронхитов, пневмоний, менингитов, и т. д.

В США пневмококк ежегодно приводит к развитию 480 случаев менингита и 4 000 случаев других бактериальных заболеваний у детей до пяти лет.

В настоящее время в календарь прививок включена пневмококковая вакцина, которая может помочь предотвратить развитие заболеваний, вызванных пневмококком.

К сожалению, это не панацея от всех бед, и ребенок не окажется застрахованным от других бактериальных и вирусных возбудителей инфекций. Но стоит поговорить о возможности вакцинации ребенка со своим участковым педиатром.

Спортивные занятия

Понятие здорового образа жизни неразрывно связано с достаточной физической активностью. Спортивные упражнения не только полезны для растущего тела, они помогают снять напряжение и дать выход избыточной энергии ребенка.

Такие занятия, как плавание, езда на велосипеде, бег и даже простая ходьба улучшают работу легких, способствуют развитию мышц, укрепляют силу и выносливость. Дети, которые занимаются спортом и физически активны, меньше болеют.

Поэтому вытаскивайте детей из-за компьютеров и телевизоров – и вперед: на стадионы, берег реки или просто на зеленую полянку с мячом или бадминтоном!

Создание комфортной среды обитания

Лето – подходящее время, чтобы благоустроить свой дом. Ведь здоровая атмосфера очень важна для правильного роста и развития ребенка. Слишком сухой или слишком влажный воздух в квартире увеличивают риск развития инфекций и аллергии у детей.

Неконтролируемые сквозняки и плесень в углах ванной или кухни также представляют угрозу для здоровья всей семьи. Поэтому включите в список обязательных летних дел замену протекающих труб и обветшалых окон, приобретение увлажнителя или поглотители влажности (по обстоятельствам).

Обязательно регулярно проветривайте квартиру, делайте влажную уборку и избавьтесь от пылящих ковров и хлама в укромных уголках.

Забота о своем здоровье

Последнее, но не менее важное: заботясь о здоровье ребенка, не забывайте о своем! Ведь если мама или папа приходят с работы без сил, а зимой сами не перестают болеть, это отразится на здоровье ребенка самым негативным образом! Поэтому применяйте все подходы для укрепления здоровья непосредственно к себе, радуйтесь жизни и лету вместе с детьми, и тогда школьная пора будет не страшна ни вам, ни вашему ребенку!

 Ирина Кологривова

Источник: https://rebenok.mirtesen.ru/blog/43609936847/next

Как укрепить иммунитет ребенку: советы и рекомендации для любящих мам

Чтобы дети не болели

Сегодня многие мамы сталкиваются с проблемой частых заболеваний у своих детей. Особенно подвержены дети простудным, острым респираторным и вирусным инфекциям. С чем это связано и как укрепить иммунитет у ребёнка, обсудим подробно в данной статье.

Врожденный и приобретенный иммунодефицит

Дефицит иммунитета у ребёнка может быть врождённым в результате каких-либо патологий, а может быть приобретённым — спровоцированным бездумным вмешательством.

Стимуляция ослабленного иммунитета и негативные последствия

Результатом вмешательства в работу иммунной системы могут стать серьёзные проблемы со здоровьем: болезни суставов, разлады нервной системы, болезнь щитовидки.

Стимулирующие препараты могут спровоцировать обратный эффект: система начнёт видеть врага в собственных здоровых клетках, что приведёт к воспалительным процессам в тканях и даже их отторжению.

Итогом бесконтрольного повышения иммунитета у детей могут стать такие заболевания, как аутоиммунный вид диабета, артриты ревматоидного характера, системная красная волчанка.

Важно!Нельзя принимать иммуностимулирующие препараты при любой простуде, это приведёт к истощению системы и её сбою тогда, когда будет нужна защита.

Показания для обращения к иммунологу

Поводом для беспокойства и побудительным мотивом для обращения к иммунологу должны стать следующие факторы:

  • Слишком частые, более шести раз в год, и продолжительные ангины, бронхиты и прочие простудные заболевания.
  • Насморки, не связанные с простудой и не поддающиеся обычному лечению.
  • Наличие группы симптомов присущих ОРВИ или ОРЗ, но не связанных с ними (отёки слизистой носа, кашель, боль в глазах).
  • Аллергия на продукты питания, которая выражается в появлении в ротовой полости ранок, отёками горла, кожной сыпью, рвотой и диареей.
  • Быстрая утомляемость и сонливость.
  • Необоснованные повышения температуры тела.
  • Сильные расстройства в работе кишечника (запоры, диарея).
  • Беспричинные кожные высыпания.

Причины частых простуд у ребенка

Иммунная система человека начинает формироваться в утробе матери, поэтому, чем реже беременная женщина болеет, тем больше шансов у малыша на крепкий иммунитет.

После рождения малыша многие мамы в силу неопытности начинают его чрезмерно опекать: слишком тепло одевать, всё вокруг стерилизовать и усиленно кормить. Более детально рассмотрим эти ошибки:

Важно!Если ребёнок перегревается, он потеет, а это вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. Одевать малыша нужно чуть теплее, чем себя.Стерильная среда.

Бактерии окружающие нас провоцируют иммунную систему на выработку антител для борьбы с микробами и инфекциями.

Абсолютно чистая среда обитания такого стимула не даёт, более того, ребёнок, выросший в стерильных условиях, — потенциальный аллергик.

Не заставляйте ребёнка кушать, пусть кушает, когда проголодается и столько, сколько хочет. Включите в рацион овощи и фрукты, нежирное мясо и продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка помогает очищать кишечник от бактерий, а их скопление также отрицательно влияет на иммунитет. Среди объективных причин можно выделить следующие:

Попадая в детсад в первый раз, ребёнок попадает в незнакомый мир, в котором к тому же нет мамы. Стресс и у взрослого человека снижает сопротивляемость организма, не говоря о детях.

Кроме незнакомой с точки зрения психологии, среда непривычна и с точки зрения микрофлоры. Каждый человек имеет свой уникальный набор бактерий с рождения, поэтому сталкиваясь с чужой микрофлорой, детский организм начинает сопротивление чужеродному окружению. При крепкой иммунной системе привыкание проходит быстро и без осложнений, при ослабленной — малыш будет часто болеть.

Такая же ситуация и в школе, следует также учесть, что в школьных классах численность детей больше, чем в детсадовских группах.

Повышаем иммунитет вашего малыша

Как укрепить иммунитет ребёнку, не прибегая к медикаментозным средствам, рассмотрим далее.

Режим дня

Составляя для ребёнка режим дня, особое внимание нужно уделить сну: ночной сон у ребёнка должен длиться не менее 10 часов, дневной — 2 часа. Желательно укладывать ребенка не позже 9-10 часов вечера, тогда утром малыш привыкнет просыпаться в 7-8. Такой режим позволит быстрее адаптироваться к утреннему подъёму в детсад и школу.

После подъёма обязательны зарядка и гигиенические процедуры. Зарядка поможет малышу проснуться и даст энергию для активного дня.

Пока ребёнок не в общеобразовательном заведении, за прогулки на свежем воздухе отвечаете вы. Гулять нужно не менее трёх часов в день: полтора-два часа перед обедом и столько же перед ужином.

[stextbox id=’alert’]

Приёмы пищи желательно организовывать в одно и то же время. Это, опять же, позволит ему быстрее привыкнуть к режиму детсада и школы.

[/stextbox]

Несмотря на собственную занятость, находите время для подвижных и развивающих игр. Довольный уделённым ему вниманием и уставший от активных занятий малыш будет испытывать психологический комфорт и не будет сопротивляться сну.

Важно!Соблюдение режима не означает строгое расписание по часам, иногда можно отклоняться от графика, учитывая детский характер и особенности мировосприятия.

Правильное питание

Большую роль в детском питании играет белок. Он отвечает за строительство клеток, рост тканей, снабжение организма питательными веществами и формирование системы, защищающей от болезней.

Молоко, нежирное мясо и печень, яйца — это обязательные продукты. Детский организм лучше переваривает отварную или тушёную пищу, яйца желательны в отварном виде или омлет, а к молоку нужно добавить творог и кисломолочные продукты.

Для формирования крепкой нервной системы, умственного развития, опорно-двигательной функции важны витамин D, Омега-3 кислоты, кальций и фосфор, которыми богата рыба.

Не все жиры вредны: растительные и животные жиры в небольшом количестве (50 г в сутки) присутствовать должны. Они способствуют усвоению важных витаминов: A, E, D. Это рыба, орехи, масла: кунжутное, льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Углеводы дают малышу заряд энергии на целый день: вот почему так полезно начинать день с различных каш. Для деток лучше их варить на молоке.Не забываем также об источниках витаминов: овощах и фруктах. Их предпочтительнее кушать в свежем виде.

Занятия спортом

Спорт — один из основных компонентов, чем можно повысить иммунитет ребёнку, по словам педиатров до 45% детей, которые активно занимаются спортом, болеют реже. Как это работает — во время физической активности повышается температура тела, клетки насыщаются кислородом, бактерии в это время от высокой температуры гибнут и выводятся дыхательными путями.

Более подходящий для маленьких детей вид спорта — плавание: оно закаляет, развивает дыхательную систему, разогревает и задействует практически все мышцы тела, а горизонтальное положение тела благоприятно действует на сердце.

Контроль уровня стресса

Во время нервных потрясений в организме происходит выброс «вредных» гормонов (адреналин, кортизол) в повышенных количествах. При длительных стрессах это снижает защитные функции организма и вносит разлад во многие его системы.

Стрессом для детской психики могут быть многие факторы: смена обстановки; семейные конфликты между взрослыми; дефицит времени уделяемого малышу; воспитание на повышенных тонах.

Маленький — не значит глупый: ребёнок лучше воспримет замечание, сделанное спокойным тоном в разговоре на равных, чем окрик, который может просто напугать его.

[stextbox id=’warning’]

Не отмахивайтесь от проблем ребенка, это для вас мелочи, а для него важно. Ребёнок, обделённый вниманием к себе, своим интересам, замыкается в себе, а это уже нездорово.

[/stextbox]

Все конфликтные ситуации решаются без участия малышей «за закрытыми дверьми», дети — это губка, впитывающая все ваши настроения и эмоции, переживающая больше вас, поскольку не понимает проблемы, а просто испытывает страх.

При любой смене обстановки, например, детсад или переезд, будьте рядом, поддерживайте, успокаивайте и общайтесь с детьми, старайтесь максимально сгладить возможные негативные реакции.

Если перефразировать известную физкультурную поговорку, то при крепкой нервной системе и душевном равновесии и физическое тело будет здоровым.

Народные рецепты для защиты от болезней

Чем поднять иммунитет ребёнку? Есть целый список природных стимуляторов защитных функций организма:

Регулярное употребление в свежем виде, в соках, морсах, компотах значительно укрепит организм. Кроме ягод, есть ещё лекарственные растения: эхинацея, липа, ромашка, зверобой и многие другие.

Очень полезен для детей отвар шиповника — источник аскорбиновой кислоты, к тому же, у него приятный вкус, можно подсластить его мёдом.

Полезны витаминные сладости, кстати, здесь можно убить двух зайцев: отвлечь внимание от вредных конфет и накормить витаминами.

Перемелите на мясорубке изюм, курагу, грецкие орехи по полстакана и половинку лимона. В эту смесь добавьте мёд по вкусу. Давайте одну чайную ложку 2 раза в день.

Важно!Прежде чем давать ребёнку мёд или другие продукты пчеловодства, убедитесь в отсутствии аллергии на продукт. Ещё один полезный рецепт: 300 г свежей клюквы, один небольшой лимон. Измельчить, добавить две столовых ложки меда. Давайте с чаем по столовой ложке 2 раза в день.

В качестве профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы полезны морсы и соки из свежих ягод, отвары трав, чай из веточек малины, смородины и липового цвета.

Источник: https://lifegid.com/bok/1689-kak-sdelat-chtoby-rebenok-menshe-bolel.html

Чтобы ребенок не болел, что делать?

Чтобы дети не болели

Детские болезни нередко становятся для родителей настоящим испытанием. Хотя через это проходит большинство малышей, многие мамы и папы воспринимают это слишком остро. Чтобы ребенок не болел, что нужно сделать?

Профилактика болезней

Любую болезнь – как у детей, так и взрослых – легче предупредить, чем лечить. Именно поэтому на первый план выступают профилактические мероприятия. Кроме того, оптимальное лечение в первые дни заболевания также облегчает его течение и способствует скорейшему выздоровлению.

Важную роль играет и состояние иммунитета. При сильной защите детского организма возбудители инфекций быстро погибают, когда симптомы патологии еще не успели проявиться.

Для предупреждения болезней наиболее эффективны следующие меры профилактики:

  • Изоляция.
  • Закаливание.
  • Медикаментозная профилактика.

Изоляция

Изоляция является наиболее действенной профилактической мерой. Если исключить вероятность встречи с инфекционным возбудителем, ребенок гарантированно не заболеет.

Однако у этого метода есть существенные недостатки. Следует понимать, что оберегать малыша можно лишь в течение определенного времени. Даже если он не ходит в детский сад и не посещает дополнительных занятий, школы ему избежать не удастся. Домашнее образование еще не распространено повсеместно. Как правило, для оформления такой формы обучения требуются определенные показания.

Что может произойти с ребенком, который практически не сталкивался с наиболее распространенными возбудителями детских болезней? В его организме будут отсутствовать антитела к этим микробам.

[stextbox id=’info’]

Это значит, что при постоянном нахождении в детском коллективе ребенок с большой долей вероятности начнет часто болеть. Это будет продолжаться до тех пор, пока не выработается иммунитет к основным инфекциям.

[/stextbox]

Такая мера профилактики не избавляет от болезней, а лишь отдаляет их появление. Однако в некоторых ситуациях временная изоляция имеет смысл.

Временная изоляция

Изолировать ребенка имеет смысл в период распространения инфекций. Это может быть вспышка любой ОРВИ или кишечных заболеваний. Особенно актуальна изоляция детей, когда высока заболеваемость гриппом.

Эта болезнь часто протекает с выраженным интоксикационным синдромом, лихорадкой. Нередко при гриппе развиваются различные осложнения. Особенно тяжело протекает воспаление легких. Грипп чрезвычайно опасен у малышей до года, их иммунитету сложно справиться с этой опасной инфекцией.

Кроме того, в период ОРВИ стоит ограничить контакты детям, склонным к частым простудам, бронхитам, перенесшим пневмонию.

Как уберечь малыша от заражения во время вспышки ОРВИ и гриппа? Для этого следует придерживаться следующих правил:

  • Не посещать мероприятия с большим количеством детей (например, утренники, новогодние представления в детском саду).
  • Не пользоваться общественным транспортом.
  • Не ходить в театры, кинотеатры.
  • Избегать совместных походов в супермаркеты.
  • При большом количестве детей в группе по возможности временно отказаться от посещения детского сада.

После того как уровень заболеваемости пойдет на спад, семье можно вернуться к привычному образу жизни.

Также при вспышке инфекционных заболеваний важно соблюдать противоэпидемический режим.

Противоэпидемический режим

Нередко во время эпидемий во многих учреждениях вводится масочный режим. Однако эффективность его сомнительна. Вирусы и бактерии по размеру намного меньше отверстий в ткани, поэтому свободно перемещаются в воздухе.

Однако маска задерживает капли слюны и носовой слизи, в которых концентрация микробов наиболее высока. Именно в этом и заключается ее основная задача. Отсюда же и вытекает главный принцип – маска должна быть надета на больного человека.

Если ребенок здоров, от заражения она его не защитит. Кроме того, бессмысленно надевать маску при прогулках на улице. Свежий воздух и отсутствие тесных контактов сами по себе являются отличным профилактическим средством, помогающим избежать заболевания.

[stextbox id=’alert’]

Очень важно при вспышке ОРВИ постоянно мыть руки. Заболевшие люди нередко закрывают рот и нос ладонью при кашле и чихании, а потом берутся за ручки дверей, поручни. Таким образом, инфекция распространяется очень быстро.

[/stextbox]

Есть болен один из членов семьи, по возможности их с ребенком следует разобщить.

Море

Многие врачи спорят – полезно или вредно море для детей. Ведь простудные и кишечные заболевания после купания не редкость. Если родители решили закаливать ребенка на море, важно правильно организовать отдых.

Большинству детей требуется акклиматизация. Это значит, что нельзя выделять на морской отдых 5–7 дней. Продолжительность его должна составлять не менее 2–3 недель. В первые дни купание следует ограничивать, давая возможность организму адаптироваться к изменившимся условиям.

Чрезвычайно важно правильно выбрать время для посещения пляжа. В период с 11 до 16 часов пребывание на нем не рекомендуется из-за отрицательного влияния солнечного излучения.

Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что городских пляжей следует избегать. Вода в этой зоне очень загрязнена, и риск подхватить инфекцию слишком велик. Чтобы отдых на море действительно оказался полезным, необходимо отдавать предпочтение удаленным от городов курортам.

Сочетание морской воды, солнечных лучей, чистого влажного воздуха и колебания температур оказывает отличное оздоравливающее воздействие на детский организм и способствует укреплению иммунитета. Но не стоит забывать, что при неправильной организации отдыха море способно серьезно навредить здоровью малыша.

Особенно тяжело переносятся детьми солнечные ожоги. Обычно они протекают со следующими симптомами:

  • Выраженным покраснением кожи, иногда с образованием волдырей.
  • Лихорадкой.
  • Болевым синдромом, который ощущается как сильное жжение кожи.
  • Интоксикацией.

Медикаментозная профилактика

Существует и медикаментозная профилактика детских болезней. В данной ситуации речь не идет о различных противовирусных средствах, которые производители рекомендуют принимать с целью предупреждения простуды или ОРВИ. Все эти препараты не доказали своей эффективности в клинических исследованиях и могут демонстрировать лишь эффект плацебо.

Предотвратить заражение способны только вакцины. Они не уберегут малыша от всех заболеваний, но помогут сформировать иммунитет против наиболее опасных возбудителей.

Современные вакцины защищают от:

  • дифтерии;
  • столбняка;
  • коклюша;
  • полиомиелита;
  • кори;
  • краснухи;
  • паротита.

Эти болезни в настоящее время встречаются редко.

Однако существует прививка против гемофильной инфекции, которая проявляется у детей с бронхитами, отитами или пневмонией. Также весомое практическое значение имеет противогриппозная вакцина.

Существуют и препараты для формирования местного иммунитета – например, ИРС-19. Это лекарство содержит в себе лизаты различных бактерий – наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Оно выпускается в виде спрея.

Впрыскивание ИРС-19 в носовые ходы позволяет сформировать местный иммунитет и развить устойчивость ко многим болезням.

Очень важно помочь ребенку избегать болезней или справляться с ними на ранних стадиях. Однако профилактика должна проводиться уже с первых дней жизни малыша. И тогда эффект будет стойким и длительным.

се”>

Источник: http://elaxsir.ru/lekarstva/drugie-lekarstva/chtoby-rebenok-ne-bolel-chto-delat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.